Хорошее настроение совместить с физическими нагрузками можно с помощью тренировок sky jumping. Занятия джампинг фитнес видео помогут быстро запомнить движения и правильно выполнять их.
Скай-джампинг – здоровье и бодрость
Джампинг фитнес предоставляет ряд преимуществ и оказывает положительное воздействие на организм. Основные эффекты от таких занятий перечислены ниже.
Отлично подходит для улучшения работы сердечно-сосудистой системы. Прыжки на батуте благотворно влияют сердечный ритм, улучшают циркуляцию крови и способствуют укреплению сердечной мышцы, сосуды.
Интенсивные тренировки на батуте помогают сжигать калории. Это полезно для тех, кто стремится к потере лишних килограммов и поддержанию здорового веса.
Проработка всех групп мышц является еще одним преимуществом. Скай джампинг тренирует мышцы ног, ягодиц, кора, спины и плеч, делает их сильными и выносливыми.
Прыжки требуют отличной координации и баланса, что позволяет развивать эти навыки. Это необходимо тем, кто занимается спортом или просто стремится улучшить свою физическую подготовку.
Батуты мягко амортизируют удары при приземлении, что снижает нагрузку на суставы и связки (по сравнению с прыжками на твердых поверхностях). Поэтому подобные занятия станут отличным выбором для тех, кто сталкивается с проблемами суставов или имеет лишний вес.
Физическая активность стимулирует производство эндорфинов – гормонов радости и хорошего настроения. Фитнес на батуте веселый и захватывающий, что так же сказывается на психологическом благополучии.
Опытные тренеры помогут вам «войти в колею» и получить максимум пользы от sky jumping фитнес.
Занятия с видеоинструкциями: наглядно и увлекательно
Чтобы заниматься sky фитнес было интереснее и легче, вы обратитесь к видеоинструкциям, наглядно демонстрирующим разные упражнения. Далее представлены некоторые из них:
простые вертикальные прыжки, широкие, смена;
подъемы коленей вверх при каждом прыжке для укрепления мышц брюшного пресса;
приседания на батуте при каждом опускании;
повороты и обороты для улучшения координации;
отжимания – устанавливая руки на батуте и выполняя отжимания в такт прыжкам;
применение скакалки на батуте для тренировки икроножных мышц.
Это всего лишь малая часть. Тренер скай фитнес посоветует конкретный вариант, учитывая ваши пожелания.
Лучший клуб джампфита в Киеве и области
Лучший джампинг в Киеве и области вам предлагают в клубе Jumpfit. Вы можете обратиться по адресам: с. Софиевская Борщаговка, просп. Героев Небесной Сотни, 16а, город Киев, Оболонь, ул. Ивасюка 16в. Опытные и приветливые тренеры проводят тренировки каждый день. Первое пробное занятие идет по сниженной цене. На сайте есть календарь и информация о клубных картах.
В фитнес-центре царит приятная и здоровая атмосфера, качественные батуты и веселая музыка. Обращайтесь в Jumpfit и вам гарантируются прекрасное настроение, заряд бодрости и здоровья! Джампинг танцы помогут обрести хорошее самочувствие и уверенность в себе.